La mejor dieta de batidos para adelgazar

Batido de mango y aguacate
Ok, no es una combinación para asustarte, de hecho, es la combinación perfecta de grasas buenas que finalmente influirán en tu organismo, ¿cómo? regulando tus niveles de colesterol, aumentando los buenos y reduciendo los malos.
Beneficios de la dieta de batidos para adelgazar:
Al ser parte de los batidos saciantes para perder peso, es ideal para comenzar el día, porque es bastante rica en fibras. El aguacate le da una textura riquísima al batido y el mango le dará el dulzor que necesita. Simplemente se trata de una delicia tropical con excelentes beneficios para tu cuerpo y salud.


Ingredientes
1 taza de agua fría
1 cucharada de coco rallado sin azúcar
½ aguacate mediano (50 gramos), sin la semilla, carne arrancada
1 taza de cubos de mango congelados
1 dátil sin semilla
1 cucharadita de jugo de limón fresco
½ cucharadita de vainilla
Preparación
Colocar el agua y el coco rallado en la licuadora.
Mezclar hasta que el agua se vuelva turbia – cerca de 10 a 30 segundos.
Añadir todos los demás ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que esté suave.

Ya tienes listo tu batido de mango y aguacate, considerado uno de los mejores batidos para adelgazar.

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