La mejor dieta de batidos para adelgazar
Batido de mango y aguacate
Ok, no es una combinación
para asustarte, de hecho, es la combinación perfecta de grasas buenas que
finalmente influirán en tu organismo, ¿cómo? regulando tus niveles de
colesterol, aumentando los buenos y reduciendo los malos.
Beneficios de la dieta de
batidos para adelgazar:
Al ser parte de los batidos
saciantes para perder peso, es ideal para comenzar el día, porque es bastante
rica en fibras. El aguacate le da una textura riquísima al batido y el mango le
dará el dulzor que necesita. Simplemente se trata de una delicia tropical con
excelentes beneficios para tu cuerpo y salud.
Ingredientes
1 taza de agua fría
1 cucharada de coco rallado
sin azúcar
½ aguacate mediano (50
gramos), sin la semilla, carne arrancada
1 taza de cubos de mango
congelados
1 dátil sin semilla
1 cucharadita de jugo de
limón fresco
½ cucharadita de vainilla
Preparación
Colocar el agua y el coco
rallado en la licuadora.
Mezclar hasta que el agua se
vuelva turbia – cerca de 10 a 30 segundos.
Añadir todos los demás
ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que esté suave.
Ya tienes listo tu batido de
mango y aguacate, considerado uno de los mejores batidos para adelgazar.
Comentarios
Publicar un comentario