Agua de canela, manzana y limón para perder peso. ¡Muy saludable!
Esta agua de canela es muy
efectiva a la hora de deshacernos de esa grasa indeseada. Deberemos combinarla
con una dieta sana y actividad física para obtener buenos resultados
El agua de canela, manzana y
limón se prepara en menos de veinte minutos y te ofrece todo un día de bienestar.
Si aún no la has probado, esta es tu oportunidad para descubrirla.
Ahora bien, algo que todos
sabemos es que estos remedios por sí solos no hacen milagros. Las dietas detox
están de moda y, aunque esta bebida tenga dichas propiedades, hemos de tener en
cuenta varias cosas.
En
primer lugar, que estas recomendaciones naturales deben acompañarse siempre por
adecuados hábitos de vida. Es necesario comer de forma variada y equilibrada y
combatir a su vez el sedentarismo.
En segundo lugar, tenemos
que ser constantes. Para perder peso no basta con remedios naturales y buenos
hábitos. Necesitamos constancia y voluntad.
Asimismo, hay que entender
que no todos tenemos el mismo metabolismo. Habrá quien tenga más facilidad para
perder peso y habrá a quien le cueste un poco más.
Debemos ser perseverantes y
aprovechar al máximo estas opciones naturales.
Por nuestra parte, te
animamos a cuidarte y a descubrir los grandes beneficios esta deliciosa agua de
canela, manzana y limón.
Beneficios
generales del agua con canela, manzana y limón
En nuestra receta vamos a
incluir unas ramas de canela, una manzana verde y el jugo de un limón. Son
alimentos increíblemente saludables y, al combinarlos, aumentamos sus bondades.
A continuación, te
explicamos todo lo que puede hacer por nosotros esta bebida tan deliciosa.
Una
bebida llena de antioxidantes
Tanto el limón como la
manzana verde o la canela nos protegen del daño oxidativo causado por los radicales
libres. Conseguiremos, por ejemplo, un gran aporte en polifenoles, maravillosos
para cuidar de nuestra salud cardíaca.
Debemos
tener en cuenta es que los antioxidantes por sí mismos no van a hacer que
perdamos peso.
Lo que hacen es promover el correcto funcionamiento de
nuestro cuerpo. Protegen las células y a su vez, cuidan del hígado –un órgano
esencial para poder perder peso–.
Además, existe una curiosa
regla que nunca falla: todo alimento rico en antioxidantes tiene muy pocas
grasas o calorías.
Bebida
de canela como poderoso antiinflamatorio
Los alimentos con
propiedades antiinflamatorias pueden, por ejemplo, combatir la retención de
líquidos, evitar problemas renales o cardíacos y protegernos de múltiples
dolencias.
Tanto la canela como el
limón son poderosos agentes antiinflamatorios que nos aportan adecuadas
vitaminas y minerales para cuidar de nuestra salud.
Regula
el nivel de azúcar en sangre
Esta receta está llena de
beneficios para nuestro cuerpo. Uno de los datos más interesantes es que nos
permite equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.
La canela es uno de los
mejores alimentos para protegernos del síndrome metabólico y la diabetes tipo
2.
Tanto es así que su
actividad se centra en especial en nuestras enzimas digestivas y permite
descomponer los nutrientes de forma adecuada para regular cualquier exceso de
azúcar.
Si, además, combinamos la
canela con la manzana, logramos “captar” mucho mejor la glucosa y conseguimos
que su actividad sea mucho más lenta. Todo ello cuida de nuestra salud y de nuestra
línea.
La
grasa se vuelve menos resistente
Incidimos una vez más en que
esta agua de canela, manzana y limón no va a hacer que perdamos peso de forma
rápida.
Lo que
hace es favorecer que esto ocurra al activar nuestro metabolismo. De este modo,
podemos quemar grasas de forma más fácil si seguimos unos adecuados hábitos de vida.
Una de las principales
virtudes del agua de canela es que desintoxica nuestro organismo. Es diurética,
digestiva, saciante y cuida de nuestra salud cardíaca.
Ahora
bien, otro detalle interesante es que consigue que la grasa sea menos
resistente. En especial, la almacenada en el abdomen.
Tanto es así que, si la
consumimos a lo largo de 15 o 20 días, podremos ver buenos resultados,
siempre y cuando sigamos una dieta
adecuada.
Si conseguimos que la grasa
sea más fácil de eliminar es gracias a la manzana verde, y en especial a sus
enzimas.
Además de esta agua
medicinal de canela no dudes en consumir
la propia manzana verde de forma natural, al menos, 3 veces por semana. De este
modo, nos beneficiamos de la pectina, esa fibra presente en la piel de la
fruta.
Cómo
preparar mi agua de canela, manzana y limón
Ingredientes
1 litro de agua
2 manzanas verdes
1 o 2 ramas de canela (10 g)
El jugo de 1 limón
Preparación
Tal y como te hemos señalado
al inicio, lo tendrás listo en poco más de 20 minutos.
Para ello, empieza eligiendo
dos buenas manzanas verdes de cultivo orgánico. Lávalas bien, córtalas en
rodajas (no hace falta que retires la piel) y reserva.
Seguidamente, obtén el jugo
de limón y mézclalo con el litro de agua.
Ya casi lo tienes hecho.
Solo te queda añadir las manzanas y la canela en rama al líquido anterior.
Llévalo a la nevera durante
un par de horas.
Si lo prefieres, puedes
dejar esta agua durante toda la noche para que la canela, la manzana y el limón
liberen sus propiedades.
Al día siguiente, nos iremos
bebiendo esta agua un poco antes de nuestras comidas principales. Verás qué
bien te sienta.
Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en mejorconsalud
Comentarios
Publicar un comentario