Té de jengibre para perder peso
El jengibre tiene más
beneficios de los que te imaginas, y tomarlo en té ayuda a bajar de peso además
de mantenerte sana. Antes de darte la receta te vamos a decir todas las maneras
en las que este té va a mejorar tu salud.
1. Nuevos estudios han
demostrado que el jengibre ayuda a prevenir y combatir el cáncer, especialmente
el de ovario.
2. Si padeces del síndrome
de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
3. También ayuda a prevenir
la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.
¿Cómo me ayuda a
bajar de peso?
1. Ayuda a digerir mejor la
comida si lo tomas antes de cada alimento. Estimula los jugos gástricos para
que todo pase más rápido y no se fermente en tu tracto digestivo.
2. Funciona como un quemador
de grasa natural. Tomar jengibre ayuda a que el peso que pierdas sea de grasa y
no simplemente agua.
3. Te ayuda a sentirte más
llena.
4. Ayuda a manejar los
niveles de glucosa. Esto no sólo te permite bajar de peso, también te mantiene
más despierta durante el día.
5. Disminuye la inflamación
y el gas para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.
6. Mejora tu metabolismo.
Por si fuera poco, como el
jengibre mejora tu circulación también le da un empujón a tu vida sexual.
Cómo preparar el té
Puedes comprar el jengibre
natural en el súper. Lávalo bien para quitarle toda la tierra y pélalo si lo
deseas (si está bien lavado puedes dejarlo sin pelar). 100 gramos de jengibre
te rinden para aproximadamente 3 tazas de agua (si te parece muy fuerte el sabor
lo puedes diluir después).
Una vez que esté limpio pica
o ralla el jengibre. Hierve las tres tazas de agua y agrega una cucharada de lo
que picaste. Reduce el fuego para que no burbujee y déjalo reposar por 15
minutos. Apaga la flama, espera otros 5 minutos y usa un colador para quitar
los pedacitos antes de servir.
El té se puede tomar
caliente o frío y lo puedes guardar en el refrigerador hasta por tres días. Te
recomiendo tomar un vasito de agua antes de cada comida o, si es demasiado para
ti, con el desayuno. Vuélvelo parte de tu rutina, le puedes agregar limón y un
poquito de miel de abeja si lo deseas.
Como tip extra, también
reduce los cólicos menstruales.
Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en actitudfem
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