Ponte en Forma

Son muchas las personas que desean tener una figura esbelta y deciden apuntarse al gimnasio para mejorar su salud general y perder esos “kilitos” de más. Pero para perder peso, no es necesario vivir en “modo ayunas” o comer solamente ensaladas. El cuerpo debe estar bien nutrido porque la actividad física exige que tengamos suficiente combustible para poder realizar tanto las actividades diarias como el ejercicio físico. Alimentos para quemar grasa, y muy saludables Si pensamos en hacer una dieta, ésta debe ser equilibrada para no correr riesgos para nuestra salud. Ahora bien, es posible elegir una serie de alimentos que te ayudarán a quemar calorías. A continuación encontrarás una lista con 24 alimentos para quemar grasa. 1. Aceite de coco El aceite de coco puede ser un alimento rico en grasa, pero eso no quiere decir que no te ayude a perder grasa. Existen distintos tipos de grasa, algunos de ellos saludables (por ejemplo, la grasa monoinsaturada y la ...

Sea cual sea la razón es hora de ponerle freno a la grasa del abdomen. La grasa del vientre está vinculada con un mayor riesgo de desarrollar varios problemas de salud. Puede que estés tratando de perder la grasa que te sobra del vientre, ya que te hace sentir menos atractivo o puede que estés preocupado por el impacto que esto tiene sobre tu salud y calidad de vida. Este es un factor de riesgo para las personas que sufren enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer, dice Samuel Klein, director del Centro de Nutrición Humana de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis, Missouri. Pero puedes perder grasa de la panza sin hacer ejercicio y de la forma más fácil. Es el momento de volver a comer saludable, mantenerse activo, vivir una vida libre de estrés, dormir lo suficiente y llevar cierta disciplina. Cómo perder la grasa del vientre sin hacer ejercicio 1. Comer mucha proteína y fibra Comer estos...

¿Te levantas por la mañana cansado, sin energía y sin animo de empezar las labores del día? Muchas personas suelen enfrentar esta situación con una taza de café, una lata de refresco, dulces, etc... Por un lado esto nos rescata, pues nos permite ponernos activos en cuestión de minutos. Sin embargo a media mañana o en cuestión de horas nos vuelve a invadir esa sensación de sueño, pesadez y agotamiento. ¿Sabes por qué pasa eso? Porque la cafeína, el azúcar (de refresco o dulces), los conservadores y endulzantes artificiales son estimuladores, desequilibran las funciones del sistema nervioso central y eso hace que nos movamos, aún así el organismo lucha por encontrar estabilidad nuevamente y una vez que lo logra el efecto estimulante se detiene y regresamos al estado en que nos encontrábamos antes de consumirlos. El azúcar que consumimos con estos productos no se transformará en energía nunca pues esa azúcar no sirve, no nutre, lo que sucede es que se convierte ...

A diario, el cuerpo se expone a sustancias y otros componentes nocivos a partir de elementos tan cotidianos como el aire que respiramos o los alimentos que ingerimos. Dichas sustancias pueden ocasionar diferentes condiciones médicas en el organismo, debilitando de esta forma el sistema inmunológico, y propiciando a un aumento en el riesgo de padecer o contagiarse de enfermedades que se propagan a través de virus y bacterias. Las también conocidas como toxinas, pueden ser eliminadas por el cuerpo mismo a través de la orina, no obstante, nunca está demás darle un empujón al organismo para que este pueda ser más eficaz a la hora de limpiarse. ¿Sabías que un cuerpo depurado puede ayudarte a quemar grasas de forma más efectiva?. Esto es así, porque el sistema digestivo, al estar en óptimas condiciones debido a la depuración, puede procesar los alimentos con mayor facilidad, aprovechando de manera más eficaz los nutrientes y convirtiendo gran parte de ellos en energías, por lo que...

Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en ignisnatura. Es una sustancia cerosa, tipo grasosa, que existe en todas las partes de nuestro cuerpo, el cuerpo necesita una cantidad determinada de colesterol para que funcione adecuadamente. Pues el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede pegarse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa, las cuales pueden estrechar las arterias o también obstruirlas. Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de las enfermedades cardíacas, tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero se puede detectar con un análisis de sangre. El preparado que a continuación te daremos contribuye a desintoxicar el cuerpo y por ende a perder peso. Como eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos y perder peso Ingredientes: 4 cabezas de ajo. 4 limones medianos. 3 litros de agua. Dest...