Ponte en Forma

Son muchas las personas que desean tener una figura esbelta y deciden apuntarse al gimnasio para mejorar su salud general y perder esos “kilitos” de más. Pero para perder peso, no es necesario vivir en “modo ayunas” o comer solamente ensaladas. El cuerpo debe estar bien nutrido porque la actividad física exige que tengamos suficiente combustible para poder realizar tanto las actividades diarias como el ejercicio físico. Alimentos para quemar grasa, y muy saludables Si pensamos en hacer una dieta, ésta debe ser equilibrada para no correr riesgos para nuestra salud. Ahora bien, es posible elegir una serie de alimentos que te ayudarán a quemar calorías. A continuación encontrarás una lista con 24 alimentos para quemar grasa. 1. Aceite de coco El aceite de coco puede ser un alimento rico en grasa, pero eso no quiere decir que no te ayude a perder grasa. Existen distintos tipos de grasa, algunos de ellos saludables (por ejemplo, la grasa monoinsaturada y la ...

Sea cual sea la razón es hora de ponerle freno a la grasa del abdomen. La grasa del vientre está vinculada con un mayor riesgo de desarrollar varios problemas de salud. Puede que estés tratando de perder la grasa que te sobra del vientre, ya que te hace sentir menos atractivo o puede que estés preocupado por el impacto que esto tiene sobre tu salud y calidad de vida. Este es un factor de riesgo para las personas que sufren enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer, dice Samuel Klein, director del Centro de Nutrición Humana de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis, Missouri. Pero puedes perder grasa de la panza sin hacer ejercicio y de la forma más fácil. Es el momento de volver a comer saludable, mantenerse activo, vivir una vida libre de estrés, dormir lo suficiente y llevar cierta disciplina. Cómo perder la grasa del vientre sin hacer ejercicio 1. Comer mucha proteína y fibra Comer estos...